
<p>O avanço da ciência sobre a <strong><a href="https://urldefense.com/v3/__https:/www.cruzeirodosul.edu.br/graduacao/nutricao/?utm_source=futbol-sites-brand&amp;utm_medium=editorial&amp;utm_campaign=brand_consciencia_regular_aon_alcance_graduacao_cruzeiro-presencial_regular-presencial_2023-2&amp;utm_content=automatico_cpm_nativa_null_null_null_texto_nutricao_null_null__;!!N96JrnIq8IfO5w!hqq7-qZ-oYiOVWHTqp3PeQRXix9R8Pze8PcFohDfpTfT3_4ylMVKIj4_p6OMTl4ltvqcmplPK_H9EZQtudz3DCOhTQoutAb7MiI$" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">Nutrição Alimentar</a></strong> permitiu entender como a falta ou o excesso dos nutrientes — sejam carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais — afeta diretamente o desempenho dos <a href="https://br.bolavip.com/poker/Uma-alimentacao-saudavel-e-algo-complicado-de-se-ter-quando-e-um-profissional-do-poker-no-entanto-uma-dieta-regulada-pode-ser-a-chave-do-sucesso-neste-esporte-da-mente-20210812-0060.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">atletas</a> em campo. Quando um jogador está com estoques baixos de carboidrato, por exemplo, ele pode não ter a energia necessária para uma corrida final que o permitiria marcar um gol decisivo. Já, se consumir alimentos muito gordurosos poucas horas antes da partida, a digestão fica pesada e impede movimentos ágeis e vigorosos.</p>



<p>Diversos atletas de elite desenvolveram, junto aos seus nutricionistas, a melhor dieta para aprimorarem o rendimento. Lionel Messi, por exemplo, que brilhou na campanha do título da Copa do Mundo pela Seleção Argentina, em 2022, procurou o médico italiano Giuliano Poser, especialista em nutrição, para ajustar a sua dieta. O intuito era melhorar a performance e diminuir problemas gástricos. Em entrevista ao portal “Il Corriere della Sera” na época, o especialista abordou o assunto. <strong><a href="https://urldefense.com/v3/__https:/www.cruzeirodosul.edu.br/graduacao/nutricao/?utm_source=futbol-sites-brand&amp;utm_medium=editorial&amp;utm_campaign=brand_consciencia_regular_aon_alcance_graduacao_cruzeiro-presencial_regular-presencial_2023-2&amp;utm_content=automatico_cpm_nativa_null_null_null_texto_nutricao_null_null__;!!N96JrnIq8IfO5w!hqq7-qZ-oYiOVWHTqp3PeQRXix9R8Pze8PcFohDfpTfT3_4ylMVKIj4_p6OMTl4ltvqcmplPK_H9EZQtudz3DCOhTQoutAb7MiI$" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">A Universidade Cruzeiro do Sul oferece cursos de graduação com bolsas de estudo de até 100%. Saiba mais.</a></strong></p>



<p>“Ele se viu no meio de uma encruzilhada, se queria permanecer no nível da Bola de Ouro, tinha que mudar”, disse. O médico focou em obter o máximo de cada músculo de Messi para evitar lesões, diminuindo o consumo de açúcar e ultraprocessados, priorizando mais vegetais, cereais, frutas e verduras da estação. Antes de treinos ou jogos importantes, Messi passou a comer menos carne vermelha, que é mais difícil de digerir. Para compensar, bebe até três shakes de proteína por dia (e muita água, é claro).</p>



<p><strong><a href="https://urldefense.com/v3/__https:/www.cruzeirodosul.edu.br/graduacao/nutricao/?utm_source=futbol-sites-brand&amp;utm_medium=editorial&amp;utm_campaign=brand_consciencia_regular_aon_alcance_graduacao_cruzeiro-presencial_regular-presencial_2023-2&amp;utm_content=automatico_cpm_nativa_null_null_null_texto_nutricao_null_null__;!!N96JrnIq8IfO5w!hqq7-qZ-oYiOVWHTqp3PeQRXix9R8Pze8PcFohDfpTfT3_4ylMVKIj4_p6OMTl4ltvqcmplPK_H9EZQtudz3DCOhTQoutAb7MiI$" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">Você pode se formar em Nutrição com uma das melhores estruturas do país e preços acessíveis! Conheça o curso da Cruzeiro do Sul.</a></strong></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-twitter"><blockquote class="twitter-tweet" data-width="500" data-dnt="true"><p lang="pt" dir="ltr">Guaraná Poty renova contrato com Ska Brasil.<br><br>Time de Santana de Parnaíba promove a marca e utiliza guaraná na dieta dos atletas.<a href="https://t.co/O2ewU4IG73">https://t.co/O2ewU4IG73</a> <a href="https://t.co/Xjfxhzpay7">pic.twitter.com/Xjfxhzpay7</a></p>— MKTEsportivo (@mkt_esportivo) <a href="https://twitter.com/mkt_esportivo/status/1620052760166297602?ref_src=twsrc%5Etfw">January 30, 2023</a></blockquote></div><script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
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<p>Assim como ele, Cristiano Ronaldo é um dos jogadores mais disciplinados da atualidade em termos de alimentação e condicionamento físico. O “The Sun” mostrou como é a sua alimentação durante um dia, com seis refeições. No café da manhã: presunto, queijo e iogurte desnatado. Em seguida: frango e salada. A terceira refeição consiste em atum, azeitonas, ovos e tomate. Antes de jantar, o craque lancha torradas com abacate e outras frutas. As últimas duas refeições são com frutos do mar e salada.</p>


<div class="wp_fsn_poll" id="64b6ef082dce83fd7ab57e35" data-title="Você faria uma dieta restritiva para melhorar a performance no trabalho?" data-options="2"></div>

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<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/br/full/BBR_20230724_BBR_62131_Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779-1024x576.webp&amp;width=1024&amp;height=576" alt="" class="wp-image-63610" srcset="https://bolavip-br.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/27/2023/07/Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779-1024x576.jpg 1024w, https://bolavip-br.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/27/2023/07/Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779-300x169.jpg 300w, https://bolavip-br.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/27/2023/07/Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779-768x432.jpg 768w, https://bolavip-br.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/27/2023/07/Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779-1536x864.jpg 1536w, https://bolavip-br.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/27/2023/07/Design-sem-nome-2023-06-28T164609.779.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div><figcaption>Dieta de Cristiano Ronaldo é famosa entre os atletas. <strong>Foto: Yasser Bakhsh/Getty Images</strong>&nbsp;</figcaption></figure>



<p><strong><a href="https://urldefense.com/v3/__https:/www.cruzeirodosul.edu.br/graduacao/nutricao/?utm_source=futbol-sites-brand&amp;utm_medium=editorial&amp;utm_campaign=brand_consciencia_regular_aon_alcance_graduacao_cruzeiro-presencial_regular-presencial_2023-2&amp;utm_content=automatico_cpm_nativa_null_null_null_texto_nutricao_null_null__;!!N96JrnIq8IfO5w!hqq7-qZ-oYiOVWHTqp3PeQRXix9R8Pze8PcFohDfpTfT3_4ylMVKIj4_p6OMTl4ltvqcmplPK_H9EZQtudz3DCOhTQoutAb7MiI$" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">Quer ajudar atletas a melhorarem seus resultados por meio de uma dieta adequada? Faça Nutrição na Cruzeiro do Sul.</a></strong></p>



<p>O centroavante do Flamengo Pedro vestiu a camisa da Seleção na Copa do Mundo de 2022 e, na ocasião, já estava fazendo acompanhamento com um nutricionista havia um ano para potencializar o desempenho em campo com a Nutrição Alimentar. Segundo o profissional que cuidou da dieta, ele adora arroz, feijão, carne e macarrão. Por esse motivo, o jogador não abre mão de consumir o tradicional no almoço. A proteína costuma variar, ou seja, nem sempre é carne bovina.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-youtube"><iframe loading="lazy" title="Copa 2022: como é a dieta de um jogador de futebol?" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/8X-R_kT1lAI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>
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Balanço entre nutrientes, carboidratos e proteínas que potencializam o sucesso em campo é um dos componentes essenciais para os jogadores

A dieta dos atletas de elite: Messi e Cristiano Ronaldo têm rotinas alimentares disciplinadas e conhecidas pela imprensa internacional - Bolavip Brasil

A dieta dos atletas de elite: Messi e Cristiano Ronaldo têm rotinas alimentares disciplinadas e conhecidas pela imprensa internacional

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<p style="text-align: justify;">Especialmente nos clubes maiores, onde a press&atilde;o também é acima dos outros, <strong>estar 100% fisicamente para brigar pela titularidade é algo essencial</strong>, ou seja, algumas situa&ccedil;&otilde;es pedem que o dia a dia seja diferente. Essa quest&atilde;o vai desde a parte física, mas até mesmo no dia a dia, com alimenta&ccedil;&atilde;o e tudo que envolve a prepara&ccedil;&atilde;o de um jogador de futebol.</p> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-youtube" id="youtube-84" style="display: inline-block;"> 
  <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/1966gID20QI" title="YouTube video player" width="560"></iframe> 
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 </div> 
</div> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;">Isso foi visto recentemente no <strong>Palmeiras</strong>: <strong>Gabriel Menino </strong>come&ccedil;ou deixando boas impress&otilde;es no profissional, mas caiu muito de rendimento e vinha sendo criticado. <strong>O meio-campista desejava retormar as atua&ccedil;&otilde;es de alto nível e buscou funcionários palmeirense da área de nutri&ccedil;&atilde;o para realizar um pedido especial: iniciar uma dieta igual a de Cristiano Ronaldo.</strong></p> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;"><span></span> </p> 
<div class="ck-related-news"> 
 <span data-src="/brasil/contenidos/2023/02/27/noticia_0162.html" data-type="news"></span> 
 <div id="relatedNews-71">
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</div> 
<p></p> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;"><em>"Estava no meu peso, mas queria mudar. <strong>Chamei a Mirtes, nutricionista do Palmeiras, e pedi para ela me fazer uma dieta do Cristiano Ronaldo. Queria ficar igual ao Cristiano Ronaldo.</strong> A equipae estava formada e eu era terceira op&ccedil;&atilde;o. A dieta era assim: café da manh&atilde;&nbsp;era um ovo e suplementos. Pré-treino era suplementos. Almo&ccedil;o podia ser peixe/carne grelhado e salada. No lanche era mais suplementos. No jantar, de novo, algo grelhado e salada. E antes de dormir outro suplemento. Era isso"</em>, contou, em declara&ccedil;&otilde;es no "Palmeiras Cast".</p> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
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  <img alt="Foto: Marcello Zambrana/AGIF - Gabriel Menino que contou toda a situa&ccedil;&atilde;o." data-height="412" data-width="740" data-size="w:740,h:412" hspace="5" vspace="5" title="Foto: Marcello Zambrana/AGIF - Gabriel Menino que contou toda a situa&ccedil;&atilde;o." src="/__export/1677584057943/sites/bolavip/img/2023/02/28/agif23022222400991_crop1677584056745.jpg_22069893.jpg" width="740" height="412"> 
  <figcaption>
    Foto: Marcello Zambrana/AGIF - Gabriel Menino que contou toda a situa&ccedil;&atilde;o. 
  </figcaption> 
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</div> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;">No entanto, o jovem deixou claro que os efeitos negativos come&ccedil;aram a aparecer aos poucos, dificultando todo o processo: <em>"<strong>Estava aquecendo e n&atilde;o aguentava mais correr. Eu só pensava: 'vou morrer'. Com cinco minutos de jogo já n&atilde;o aguentava mais correr, precisava de ser substituído</strong>"</em>, recordou Menino, que n&atilde;o parou por aí:</p> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;"> </p> 
<div class="ckeditor-poll" data-path="/brasil/encuestas/Encuesta1677583868591" id="ckePolls_1677583964586" style="text-align:left"> 
 <span data-src="/brasil/encuestas/Encuesta1677583868591"></span> 
</div> 
<p></p> 
<p style="text-align: justify;"><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-twitter" id="twitter-23" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet"> 
   <p dir="ltr" lang="pt">Kkkkkkkkkkkkkkkkkk um doido seguindo dieta de um maluco kkkkkkkkk</p> &mdash; Aline Oliveira (@lineoliveras) 
   <a href="https://twitter.com/lineoliveras/status/1630170164296556545?ref_src=twsrc%5Etfw">February 27, 2023</a> 
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script> 
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 </div> 
</div> 
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> 
<p style="text-align: justify;"><em>"<strong>Ela viu que eu n&atilde;o estava bem e pediu ao massagista para me levar um gel e um isotónico [suplementes energéticos]. Aproveitei que o Weverton estava a ser assistido e tomei</strong>"</em>, explicou, se referindo a nutricionista, que ajudou durante uma partida. A quest&atilde;o é que o garoto evoluiu bastante nesta temporada e vem conseguindo se manter entre os titulares na vaga deixada por Danilo.</p>

QUASE MORREU! Dieta de Cristiano Ronaldo 'judia' de titular do Palmeiras

"Com 5 minutos, não aguentava mais correr"; Titular do Palmeiras 'pede socorro' após fazer dieta de Cristiano Ronaldo

<p style="text-align: justify">A ex-<a href="https://br.bolavip.com/entretenimento/gizelly-bicalho-fala-sobre-jade-picon-20220325-0116.html" target="_blank" rel="noopener">BBB</a> Gizelly Bicalho fez uma postagem que chamou a atenção dos seguidores neste sábado (16). Após perder 15 quilos durante uma dieta iniciada no início de 2022, a advogada exibiu o corpo nas redes sociais. Ela postou cinco fotos que foram tiradas em Iriri, no Estado do Espírito Santo.</p>
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<div class="ck-youtube" id="youtube-95">      <span class="item first"></span>   <span class="item second"></span>   <span class="item third"></span>  </div>
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<div style="text-align:center">  <span></span>  <p></p>
<div class="ck-related-news">   <span data-src="/brasil/contenidos/2022/06/30/noticia_0183.html" data-type="news"></span>   <p></p>
<div id="relatedNews-28">       </div>
<p></p></div>
<p></p></div>
<p style="text-align: justify">As imagens mostram a ex-sister de biquíni. Na postagem, Gizelly escreveu: “Praia e sol é meu ponto fraco”. Além da dieta, Gizelly tem realizado atividades físicas diariamente, o que contribuiu para a evolução corporal. Bicalho ainda deu uma puxadinha na calcinha e mostrou o quadril duro e bronzeado.</p>
<div style="text-align:center">
<figure class="image">   <figure class="image"><img alt="" data-height="600" data-size="w:1080,h:1080" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/br/full/BBR_20220716_BBR_761907_praiaxsol_x_meu_ponto_fraco_x.jpg_531031579_14780a9c.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="" vspace="5"></figure><figcaption>    Foto: Instagram/Gizelly Bicalho   </figcaption></figure>
<p></p></div>
<p style="text-align: justify">Em menos de uma hora de postagem, centenas de comentários com elogios foram feitos na publicação. “Qual é a sensação de olhar no espelho e ver a mulher mais linda da vida, vulgo Gizelly Bicalho?”, escreveu uma seguidora. “Você não merece um elogio, merece um caminhão de enaltecimentos”, disse outro seguidor.</p>
<p><span></span></p>
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<div class="ck-twitter" id="twitter-9">
<div class="ck-twitter"><blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="pt">Gi fez um “arrume-se comigo para ir à praia” e as opções de biquíni estão babado viu.</p>
<p> Vão lá conferir e responder as enquetes ������</p>
<p> ��:<a href="https://t.co/tE6lUHh4y2">https://t.co/tE6lUHh4y2</a> <a href="https://t.co/GQiTwLDD2X">pic.twitter.com/GQiTwLDD2X</a></p>
<p> — Gizelly Bicalho Info�� (@gizellybinfo)    <a href="https://twitter.com/gizellybinfo/status/1548340699027755009?ref_src=twsrc%5Etfw">July 16, 2022</a>   </p></blockquote></div>
<p>      <span class="item first"></span>   <span class="item second"></span>   <span class="item third"></span>  </p></div>
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<p style="text-align: justify"><a href="https://br.bolavip.com/entretenimento/Gizelly-Bicalho-ex-BBB-desabafa-sobre-saude-mental-apos-receber-criticas-ao-namorado-Eu-nao-estou-bem-20220619-0009.html" target="_blank" rel="noopener">Gizelly Bicalho tem impressionado os seguidores com sua forma física após retomar uma rotina saudável</a>. Após voltar para a vida fitness, a disciplina rendeu a ela a perda de 15kg de gordura. Em janeiro de 2021, o “furacão” estava com 75,5 kg, e agora chegou aos 59 kg, mesmo peso de quando entrou para o BBB20.</p>

Dieta

A dieta dos atletas de elite: Messi e Cristiano Ronaldo têm rotinas alimentares disciplinadas e conhecidas pela imprensa internacional

QUASE MORREU! Dieta de Cristiano Ronaldo 'judia' de titular do Palmeiras

Ex-BBB posa de biquíni, exibe corpo após perder 15 kg e ganha elogios nas redes sociais

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