Treino + Descanso
Neste período de pausa devido a Data Fifa, o Fluminense tem aproveitado para dar sequência aos treinamentos, mas também descanso necessário. O elenco ganhou dois dias de folga na segunda e também na terça-feira e repetirá esse processo também no sábado e domingo. Isso porque o Clube visa recuperar o elenco que veio de uma sequência pesada no ano.
E já visando o restante da temporada, o elenco tem trabalhado forte, mas por outro lado, o Clube tem tido cautela com o tempo de recuperação de cada atleta de Fernando Diniz. Juliano Spineti, fisiologista do Fluminense, comentou sobre a importância do período sem atividades visando uma restauração da capacidade física e mental dos jogadores comandados pelo técnico Fernando Diniz.
Tem que equilibrar
” É muito importante promover descanso para restauração nos aspectos físico e emocionais. Em uma temporada de 11 meses, os atletas são submetidos a uma grande congestão de jogos, grande carga externa de mídia, torcida, de jogos altamente competitivos, treinos de longa duração, alta exigência física, cognitiva, técnica, além de viagens. Então o jogador tem pouquíssimo tempo para ter uma recuperação plena. Quando um atleta retorna de um jogo com dois dias de folga, ele não está com uma recuperação total no aspecto fisiológico no 3º dia (…) o jogador tem capacidade de conseguir treinar e até jogar, mas ele não estará em 100% dele (…) Então quando é possível dar um período maior de recuperação, deixar ele recuperar para ele ter a capacidade de treinar e voltar ao nível mais alto, isso é muito importante e fundamental para ele conseguir dar continuidade e chegar nos momentos mais decisivos“, comentou o fisiologista em entrevista ao portal Lance!.
Fluminense x Corinthians na próxima partida pelo Brasileiro. Quem vence?
Fluminense x Corinthians na próxima partida pelo Brasileiro. Quem vence?
25 PESSOAS JÁ VOTARAM
Na última sexta-feira, o elenco comandado peo técnico Fernando Diniz realizou o terceiro e último dia de treinos na semana já focado no duelo decisivo pela CONMEBOL Libertadores e também pelo Brasileirão. O grupo vem realizando treinos de intensidade a cada dia, já que terá mais dois dias de folga neste final de semana.
“A recuperação foi a folga. Agora ele vai treinar. Se um atleta chega ainda em processo de recuperação, com algum problema que ele não conseguiu resolver, ele vai ter uma atenção especial (…) Quando eles entram em férias, a gente tenta atenuar o destreino com algumas formas de treinamento. Mas o atleta que ficou dois dias parado, ele só vai promover a recuperação. A gente quer que ele recupere. Ele precisa descansar corpo e mente. Então dois dias não entra em destreino. A gente prefere dar dois (dias de folga), voltar a treinar e depois dar mais dois porque a gente sabe que dois dias não dá destreino. Vamos dar novos estímulos para ele, depois tem mais dois dias de folga”, explicou.
