O pesadelo é um problema que está presente no sono de vários seres vivos. De acordo com a Associação Americana do Sono, aproximadamente 90% das pessoas têm pesadelos em algum momento. Sonhos ruins podem causar sofrimento, dor, ansiedade, entre outros transtornos.
Os pesadelos são capazes de fazer com que as pessoas se levantem cansadas ou assustadas. Eles são considerados ações do inconsciente e transmitem o estado de ânimo, que pode não estar bom. Ainda segundo a associação, dentre todas as pessoas, 8% têm problemas graves com pesadelos.
De acordo com especialistas, há algumas formas de amenizar os transtornos causados por esse problema. Uma delas é quando uma pessoa ouve uma música enquanto dorme que, anteriormente, ela associou com um final positivo para um sonho ruim durante a terapia. Normalmente, o tratamento padrão para isso é a terapia de ensaio de imagem (IRT), que envolve ensaiar um pesadelo anterior, mas mudá-lo para que ele tenha um final positivo. No entanto, 30% das pessoas não respondem a ela.
Para ajudar as pessoas a se recordarem dessa mudança, alguns tratamentos envolvem escutar um som específico, conforme as memórias são formadas e, em seguida, reproduzir esse mesmo som enquanto as pessoas dormem. Para analisar se isso realmente funcionava, pesquisadores internacionais estudaram 36 pessoas que tinham mais de um pesadelo por semana: “Ao realizar esse tratamento nas casas das pessoas, pode se tornar uma intervenção generalizada para aliviar os pesadelos. Você poderia não apenas ter pessoas tratadas com IRT na sala do clínico ou na sala do terapeuta, mas as pessoas poderiam ser enviadas para casa com esses dispositivos que identificam os estágios do sono e têm o sinal auditivo que foi reproduzido quando estavam fazendo a TRI apresentado novamente durante o sono”, disse Mark Blagrove, da Universidade de Swansea, no Reino Unido.