Dicas de Poker: Quatro conselhos para levar uma vida saudável e evoluir no jogo

Jogar poker é muito fácil de se aprender, existem muitos guias para os navegantes de primeira viagem na internet, mas viver única e exclusivamente dos rendimentos nesse esporte da mente requer extremo poder de concentração e foco. Nada melhor do que levar uma vida saudável para atingir esse nível, por isso inspirado em um post do Blog do PokerStars Brasil, preparamos quatro dicas excelentes para elevar o nível da saúde do leitor e potencializar as melhores decisões no jogo.

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Corte o açúcar

A ingestão de açúcar refinado durante o jogo não é uma boa. Um estudo da UCLA mostrou que a substância ajuda a produzir radicais livres na membrana do cérebro, dificultando a concentração. Além disso, o açúcar prova instabilidade de humor, algo terrível para quem tem que se manter “frio” diante da variância do poker, principalmente no jogo online. Outro ponto é que o açúcar em excesso prejudica os níveis de aprendizado do cérebro.

Snacks saudáveis durante o jogo

Todo mundo gosta de comer um chocolate ou um salgadinho durante o jogo, não é verdade. No entanto, esse tipo de alimentação apesar de ser bem gostoso pode ser prejudicial ao bom desenvolvimento dos torneios em disputa. O ideal é se alimentar de snacks saudáveis, como castanhas, nozes e frutas vermelhas. Alimentos como abacates e linhaça também são ótimos para a melhora da cognição no cérebro.

Faça exercícios físicos

O poker é um esporte da mente, mas para o nosso cérebro estar em dia, é preciso manter o corpo bem trabalhado também. Fazer exercícios físicos liberam dopamina, o que mantém o jogador mais ativo e com certeza isso vai influenciar no baralho. Além disso, manter os músculos, principalmente da coluna, enrijecidos vai fazer com que o jogador não sofra de dores nas costas após longa sessão sentado em uma cadeira desconfortável.

Descansar

É consenso de todos os jogadores de poker, principalmente os de online, que o “longo prazo” só pode ser alcançado se um bom volume de jogos for feito. Por isso os profissionais passam dez, doze horas por dia na frente de um computador. É preciso saber respeitar o corpo e conhecer os limites, jogar cansado só vai levar a decisões ruins e a perda de dinheiro. Procure intercalar momentos de descanso durante as sessões.